2019-03-22

つま先が痛いパンプスから卒業!正しい靴の選び方と歩き方をチェック

つま先痛いパンプス選び方
画像出典:https://www.rakuten.ne.jp/gold/outletshoes/

脚を美しく見せてくれるパンプス。でも毎回つま先に痛みを感じてストレスに思うことはありませんか?足が痛い…ともう言わずに済むように、パンプスの選び方や気をつけるポイント、おすすめのアイテムも紹介します!

つま先が痛いパンプスは嫌!痛くなりにくいパンプスの選び方は?

“痛くなりにくいパンプス”とは自分の足に合ったパンプスということ。試着ができないネットでのお買い物はもちろん、店頭で合わせて買ったとしても、いざ歩いてみると靴擦れしてしまった!という経験がある人も多いのでは?

そんなお悩みを解決するためには、正しいサイズや注目するべきポイントを知っておくこと、さらに自分の足自体をよく理解しておくことが重要なんです。

痛くない 走れる パンプス

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チェックするところはサイズだけじゃない!

靴を選ぶときは足のサイズだけでなく、つま先やかかとのディテールなど、細部もしっかり見ることが大事です。例えば、足の土台となるかかと部分は、柔らかすぎないほうがグッド。適度な硬さがあるものを選ぶと、フィット感がぐっと向上するんです。他にも、ヒールの太さ、インソールのクッション性、靴底がすべりにくくなっているかなどは、マストでチェックしておきたい項目です。

低ヒール 美脚 パンプス

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自分のつま先の形知ってる?

もしかして、自分のつま先は何型か知らずに靴を選んでいませんか?

つま先の形は大きく3種類に分けられます。人差し指が長い足はギリシャ型、親指が一番長い足はエジプト型、足指の長さがほとんど同じ足はスクエア型です。各々の型には似合う靴があり、
ギリシャ型には丸みのあるラウンドトゥ、エジプト型は小指に向かっていくほど短くなるカーブデザインのオブリークやポインテッドトゥ、スクエア型には横幅の大きいスクエアトゥが最適と言われています。

自分のつま先の型に合わせてパンプスを選ぶことも、痛くない靴選びでは非常に大事!靴選びの大前提として、つま先の型は絶対に知っておきましょう!

セパレート アンクルストラップ パンプス

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ギリシャ型におすすめのパンプス

エジプト型と相性の良い、ゆったりと丸みを帯びたラウンドタイプのパンプス。可愛らしく優しい雰囲気を与えてくれるので、スカートスタイルとも好相性です!また、つま先が丸い分、足にかかる負担が少なく歩きやすいというのも◎

7.5cm ラウンドトゥ パンプス

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7.5cm ラウンドトゥ パンプス

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エジプト型におすすめのパンプス

エジプト型と相性の良いスクエアトゥパンプスは、シャープで華やかな印象を与えてくれるのが魅力。パンツスタイルと合うので、大人っぽいスタイルを作りたいときにぴったりです。

ROSSINI ポインテッドトゥ パンプス

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ROSSINI - ポインテッドトゥ パンプス

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スクエア型におすすめのパンプス

横幅が広く、スクエア型の方にぴったりとハマってくれるスクエアトゥパンプス。落ち着いた印象があり、少々かっちりしすぎることもあるデザインなので、普段使いしたい方はベロアやスエードなどカジュアルな素材のものを選ぶのがおすすめです。

スクエアトゥ ベロア パンプス

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スクエアトゥ ベロアパンプス

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もしかしてパンプスでつま先が痛いのは歩き方のせい?

実は靴選びだけでなく歩き方でも足の負担を和らぎます。気をつけるポイントは3つ!

・内側のくるぶしを見せるように歩く

・膝を伸ばし、かかとから着地する

・顎をひき目線を少し上げる

ぜひ普段から意識してみてくださいね!

それでもパンプスでつま先が痛いときのおすすめグッズ(1)つま先用クッション

足に合うものを選び、歩き方も改善したのにまだ痛い!という時は、部分的保護をしてあげるのがおすすめです。

つま先用クッションは地面からの衝撃を吸収し、つま先の方へ前滑りするのも防止してくれる優秀なアイテム。特に痛くなりやすいハイヒールにおすすめです!

つま先用 クッション 中敷

画像出典:https://www.rakuten.ne.jp/gold/casadepaz/index.html

つま先用 クッション 中敷

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それでもパンプスでつま先が痛いときのおすすめグッズ(2)ジェルインソール

前滑りをしっかり防ぐ前方のつぶつぶが特徴のジェルインソール。目立ちにくいクリアデザインなら、脱いだときも恥ずかしさゼロです!また、粘着タイプなので何度でも貼り直しできるのも嬉しいポイント。

ジェル インソール 中敷

画像出典:https://www.rakuten.co.jp/womancollection/

ジェルインソール 中敷

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パンプスの正しい選び方と歩き方は分かった?

せっかくお気に入りのパンプスを見つけたのに、痛くて履けないなんてのはもったいない!選ぶデザインや歩く姿勢、インソールなどのサポートグッズを駆使して、歩くときの痛みとはおさらばしましょうね。

参考サイト

FashionLetter (参照日:2019-02-21)
https://www.rakuten.ne.jp/gold/fashionletter/

outletshoes (参照日:2019-02- 21)
https://www.rakuten.ne.jp/gold/outletshoes/

NOFALL sango (参照日:2019-2-21)
https://www.rakuten.ne.jp/gold/nofallshoes/

rev k shop (参照日:2019-2-21)
https://www.rakuten.co.jp/revkshop/

本革てづくり靴工房 Casa de Paz (参照日:2019-2-21)
https://www.rakuten.ne.jp/gold/casadepaz/index.html

Woman Collection (参照日:2019-2-21)
https://www.rakuten.co.jp/womancollection/

Rouge編集部

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